A creatina é um dos suplementos mais estudados no esporte. Mas uma pergunta sempre surge: “Funciona igual para iniciantes e para quem já treina...

A sala de pesos costuma intimidar. Preconceitos sobre “perder flexibilidade”, “ficar grande demais” ou “não saber por onde começar” afastam muitas mulheres do treino...

A comunidade do fisiculturismo está em silêncio respeitoso. Hayley McNeff, 37 anos, atleta e influenciadora lembrada pela combinação rara de carisma e disciplina, faleceu...

O mercado de calçados para treino está cada vez mais competitivo e exigente. Atletas e praticantes de atividades físicas buscam modelos capazes de acompanhar...

Hikaru Komiyama ganhou o apelido de ''Little Beast'' pela comunidade de powerlifting. A força bruta em um corpo pequeno, a precisão dos movimentos e...

Tia-Clair Toomey-Orr não apenas venceu os CrossFit Games 2025, ela reafirmou sua posição como a atleta mais dominante da história da modalidade. A vitória...

Treinar bem exige mais do que esforço. Postura desalinhada, desequilíbrio entre os lados do corpo e falhas no padrão respiratório podem comprometer o desempenho...

A gordura visceral é a mais perigosa para o corpo humano. Ela envolve órgãos vitais como fígado, rins e pâncreas, e está diretamente associada...

No universo da corrida de elite, cada grama conta — e cada passada precisa ser estratégica. Foi com essa filosofia que a Nike lançou,...

Hafthor Björnsson já havia feito história em 2020, ao levantar 501 kg no deadlift. Porém, neste sábado, 26 de julho de 2025, ele foi...

Durante décadas, o emagrecimento foi praticamente sinônimo de cardio. A lógica era simples: quanto mais tempo na esteira, maior a queima calórica. Contudo, essa...

O nome Hafthor Björnsson é sinônimo de força bruta. Em 2020, ele marcou seu nome na história ao levantar impressionantes 501 kg no deadlift....

Durante décadas, o mantra no mundo da musculação foi ''sempre aumente o peso''. No entanto, um estudo inovador de Brad Schoenfeld, publicado no Journal of...

Derek Lunsford, americano natural de Indiana, é um dos nomes mais impactantes da nova geração do fisiculturismo mundial. Seu interesse pelo esporte começou cedo,...