Bolo de Chocolate Fitness – Receita Fácil e Saudável!

Então você está de dieta? E, está morrendo de vontade de comer uma nega maluca ou bolo de chocolate, e não pode? Seus problemas acabaram! Confira esta receita de bolo de chocolate fitness, perfeita para você que está de dieta restritiva, ou não.

Ingredientes

• 1 xícara de farinha integral, mais uma colher de farinha integral;
• 3 colheres de sopa de açúcar mascavo;
• 40 gramas (3/4 de xícara) de cacau em pó;
• 1 colher de chá de fermento;
• 1 colher de chá de bicarbonato de sódio;
• 1 pitada de sal;
• 2 colheres de óleo de canola;
• 1/2 xícara de café preto forte;
• 2 ovos.

Modo de preparo

1. Pré-aqueça a 175ºC o forno e unte a forma com óleo em spray sem gordura.
2. Em uma bacia grande, misture os seguintes ingredientes: farinha integral, 2 colheres açúcar mascavo, cacau, fermento, bicarbonato de sódio e sal.
3. Adicione a mistura os seguintes ingredientes: 1 colher de açúcar mascavo, ovos e óleo de canola.
4. Bata dos os ingredientes em velocidade média na sua batedeira.
5. Após os ingredientes todos batidos, adicione meia xícara de café preto e bata-os novamente.
6. Asse o bolo por volta de 30 a 40 minutos.
7. Para saber se o bolo de chocolates simples e saudável está pronto, espete um palito sobre ele. Caso saía limpo, o palito, seu bolo está pronto, do contrário não.
8. Retire o bolo do forno e deixe ele descansar por 15 minutos, isto é, para evitar que o bolo se destrua quando você o remover da forma;
9. Ao remover da forma você pode acrescentar na parte de cima do bolo, coco ralado sem açúcar.

Receitas relacionadas:

– 5 Receitas de Bolo Fitness;

– Ovo de Páscoa Fit;

– e Receitas Proteicas Fáceis.

Recomendamos seu clique. 🙂

Informação nutricional

Uma porção em média de 70 gramas equivale:

• 140 calorias
• 8 gramas de carboidrato;
• 2 gramas de proteína;
• 4 gramas de gordura;
• 3 gramas de fibra.

Receita de Bolo de Chocolate Fitness; em vídeo

Matéria atualizada em 6 de novembro de 2020 por Basefitness