O que comer antes de correr de manhã?
Correr de manhã pode ser revigorante, mas sair para o treino sem uma alimentação adequada pode comprometer totalmente a sua corrida.
Caso já tenha sentido...
O que comer antes de correr 5 km? Guia completo com dicas!
A alimentação antes de correr pode ser a chave para uma corrida perfeita ou pode ser a responsável por um péssimo treino.
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10 dicas fundamentais para sua primeira corrida de rua
A primeira corrida de rua é um marco na trajetória de qualquer corredor. A adrenalina da largada, a sensação de superação e a conquista...
Posso correr todos os dias? Veja os benefícios, riscos e como evitar lesões
Correr diariamente pode parecer uma ótima ideia para melhorar o condicionamento físico e criar consistência nos treinos, mas será que isso é realmente seguro?...
Quantas vezes correr na semana? Veja a frequência ideal!
A corrida é um dos exercícios mais efetivos e democráticos para melhorar o condicionamento físico, perder peso ou apenas manter uma boa saúde.
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Como evitar assaduras na corrida: dicas práticas para um treino mais confortável
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Como evitar bolhas na corrida: cuide dos seus pés e corra sem dor
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