O que é a Pegada Neutra e Quando Usá-la nos Treinos?
Alternando o posicionamento das mãos ora em barras, ora em halteres, se possibilita modificações sensitivas na musculatura treinada. Desse modo, exercícios com a pegada...
Quem Tem Varizes Pode Fazer Agachamento?
Uma dúvida comum, que gera especulações e opiniões contraditórias. Pessoas com varizes podem fazer agachamentos?
A resposta é sim, mas com algumas ressalvas. Vamos entender...
Rest Pause – Poupe Tempo na Academia e Tenha Mais Resultados!
Você também tem pouco tempo para treinar? Com o dia a dia tão corrido, nem sempre temos o tempo desejado para o treinamento físico,...
O Que é Pegada Pronada e Sua Utilização na Musculação
As diferentes pegadas nos exercícios de musculação resultam em comuns questionamentos aos praticantes, como ''o que muda e para que serve?''. Entretanto, atletas de...
7 Dicas de Academia Fundamentais a MELHORES Resultados
Em uma matéria, somente, reunimos as melhores dicas de academia. Confira todas elas, pois, sem dúvidas, ajudarão no seu desenvolvimento, não só muscular, como interpessoal no...
Resultados na Academia Demoram Quanto Tempo?
Questionar o tempo estimado dos resultados na academia é vital na criação das expectativas. Assim como você, eu também já questionei quanto tempo...