Como fazer Guerrilha Cardio? O que é? HIIT ou ele?
O Guerrilha Cardio, pode ser chamado de precursor para todos exercícios aeróbicos de alta intensidade. O famoso exercício HIIT (treino intervalado de alta intensidade), por...
O que é hiit? Como fazer na esteira e fora dela?
É indiscutível que existem milhares de métodos de queima de gordura, muitos deles realmente funcionam, porém requerem muito tempo de quem os pratica. O...