5 surpreendentes benefícios da creatina para idosos
A creatina é amplamente conhecida por seus benefícios para o desempenho esportivo, especialmente entre atletas e praticantes de musculação. No entanto, o que muitas...
Creatina normal ou creapure: qual escolher?
A creatina é um dos suplementos mais estudados e eficazes disponíveis, amplamente utilizada por atletas e praticantes de musculação para aumentar força, desempenho e...
Creatina causa retenção de líquidos? Entenda o efeito
A creatina é um dos suplementos mais populares para melhorar o desempenho físico, aumentar a força e auxiliar no ganho de massa muscular. No...
Creatina quebra o jejum intermitente? Entenda os fatos
O jejum intermitente se tornou uma estratégia alimentar popular para perda de peso e saúde metabólica. Durante os períodos de jejum, o objetivo é...
Cafeína anula os efeitos da creatina? Desvendando o mito
Muitas pessoas se perguntam se a cafeína interfere nos efeitos da creatina, especialmente entre atletas e praticantes de musculação que usam ambos os suplementos....
Creatina causa insônia? Expondo o efeito do suplemento no sono
A creatina é amplamente conhecida por seus benefícios para o desempenho físico, ganho de massa muscular e recuperação. No entanto, algumas pessoas relatam preocupações...
Quais os Efeitos Colaterais da Creatina? Faz Mal À Saúde?
Caso você seja um praticante de atividade física, certamente já ouviu falar sobre a creatina e sobre os seus inúmeros benefícios para o desempenho...
Como Fazer a Saturação Creatina? [Método Simples]
A creatina, sem dúvidas, trata-se do suplemento mais popular no universo da musculação e do crossfit, além de ser a substância mais estudada.
O uso...
Resenha do Whey Protein Gold Standard: É Bom ou Não?
Descubra as características do Whey Protein Gold Standard que garantem sua hegemonia e sua fama na indústria dos suplementos alimentares.
Em primeiro plano, ressalta-se a...
HMB Para Que Serve? Cientistas Orientam Maneira de Uso; Veja!
Quem deseja os melhores resultados com a suplementação alimentar deve, por regra geral, saber usá-la. Desse jeito, você saberia para que serve o HMB?...
Caseína Faz Mal? Especialistas Comentam a Polêmica!
Uma prudente questão antes do consumo da proteína do leite, caseína, é saber se ela faz mal. Com intuito de fornecer tal resposta, foi...
Whey Protein da Integralmédica é Bom? Resenha Detalhada [Versão 2024]!
Confira nesta análise detalhada, elaborada pelo Blog Basefitness, a respeito do Whey Protein da Integralmédica. Respondemos a principal dúvida de qualquer leitor quanto a...
Whey Protein Dá Espinha? A Verdade Sobre o Aparecimento!
Será que o nosso querido Whey Protein dá espinhas? Descubra isso e vejas dicas de como eliminá-la de sua vida (corpo)!
Quem ama a boa...
5 Benefícios do Zma COMPROVADOS Pela Ciência! Leia!
Separamos para você, nesta matéria, os 5 benefícios do ZMA comprovados pela ciência! E também uma surpresa no final da matéria!
No mundo do atletismo,...
Como Tomar Caseína e Qual o Melhor Horário
Não sabe como tomar caseína? Fique tranquilo, pois ensinamos tudo aqui, desde o melhor jeito ao melhor horário!
A caseína é a proteína presente no...