Quem que nunca ouviu falar da dilatação abdominal, conhecida também como Palumbismo, em rodas de discussões a respeito do fisiculturismo?
Nessa matéria você entenderá o que é, as consequências, formas de evitar e, nada melhor, que uma boa treta...
Por compreensão unânime da Oxandrolona ou da Anavar como um anabolizante de risco leve, muitos decidem usá-la nos primeiros ciclos - contato com os anabolizantes -, pois os efeitos colaterais são menores, em comparação as demais drogas.
''A fim de ilustrar o uso correto da...
A alimentação é parte importante no planejamento de uma dieta, ou mesmo uma rotina de treinos. É através da alimentação, que você fornece os nutrientes necessários ao seu organismo, fato imprescindível tanto para você ter energia para realizar suas...
O Sustanon é um dos anabolizantes esteroides que propicia o aumento da concentração de testosterona. Foi desenvolvido inicialmente com finalidade terapêutica, mais especificamente para ser usado na terapia de reposição hormonal masculina. No entanto, conforme foi sendo utilizado para...
O uso de esteroides anabolizantes é bastante comum entre atletas de fisiculturismo ou mesmo de outras modalidades. É inegável que estas substâncias auxiliam notavelmente na recuperação muscular, proporcionando aumento da força, ganho de massa muscular e outros benefícios para...
Os carboidratos são nutrientes importantes para o nosso organismo. São importantes fontes de energia, indispensáveis para quem deseja praticar atividade física de alta intensidade.
Consumidos em excesso, no entanto, os carboidratos podem ocasionar diversos problemas ao organismo. Entre eles, destacam-se:
Ganho...
Uma questão em tanto esta ''possibilidade'' das futuras mamães poderem ou não malhar regularmente, em?
Os especialistas no assunto responderam esse questionamento, juntamente de pesquisas e referências científicas da realização ou não. Então, pode ficar feliz, você não sairá da...
Se você frequenta academia e se dedica e leva seu treino a sério, com certeza já deve ter percebido que nem só de treino se constrói um bom shape. Tão importante quanto seguir o treino de seu instrutor, é...
Para quem não tem muita disposição para iniciar sua rotina de corridas diárias ou semanais, músicas podem ser uma boa motivação. Dessa forma, nossa equipe elaborou uma playlist para todos que buscam por músicas para correr.
Entenda como funciona a...
Pode-se dizer, que em relação a todo o tempo de existência das competições femininas de fisiculturismo, a Categoria Wellness é relativamente nova. Nessa modalidade do esporte, a campeã não é graduada somente por um corpo muito definido ou pela...
A Calistenia é uma prática corporal caracterizada pelo uso da própria massa corporal como resistência, em ressonância às outras modalidades de treinamento físico que buscam a hipertrofia muscular: Crossfit, Musculação e Levantamento de Peso Olímpico, por exemplo.
Na matéria serão...
É inegável que a Calistenia é uma prática corporal física benéfica aos diferentes objetivos estéticos, desde o ganho de massa muscular até a definição corporal, que vem ganhando a cada dia mais praticantes, como confirma a Folha de São...
A Oxandrolona, como todo anabolizante esteroide, é responsável por ampliar o processo de hipertrofia muscular, logo ganha-se mais massa muscular ao utilizá-la. Também, não menos importante, tal droga, para muito usuários de esteroides anabolizantes é tratada como uma porta...
Todos sabemos que os exercícios de Agachamentos - independente da sua variação, p. ex.: livre, no smith ou frontal -, são os principais construtores de massa muscular e força para as pernas. Os Agachamentos Isométricos são ''uma mão na roda''...
Seu objetivo é perder aquela gordurinha? Ou diminuir consideravelmente o percentual de massa gorda? Então, veja nesta matéria, elaborada pelo blog Basefitness, como estruturar corretamente a Dieta Cutting, afim de maximizar a queima de gordura e, mesmo com isso,...