Uma das milhares das dúvidas das pessoas, é determinar seu biotipo corporal, por exemplo, será que sou endomorfo?
Vamos ver os fatores determinantes desse biotipo, juntamente com treinamento, dieta e suplementos adequados.
O que significa endomorfo?
Esse biotipo, conjunto de características, também...
Aposto, que você já deve ter ouvido, ou visto algum vídeo: sobre o famoso esteroide androgênico anabólico, EAA, Trembolona. Nem que sejam relatos de seus colaterais, ou resultados incríveis em ciclos.
''É inegável que ela é um dos anabolizantes esteroides mais...
O famoso e potente estimulante para perda de gordura corporal, Clembuterol, que também pode ser conhecido por outros dois nomes, Pulmonil ou Clenbuterol. Sua utilização tem maior frequência por fisiculturistas e pessoas que desejam emagrecer ou definir o corpo.
O uso inadequado...
Quem nunca sonhou com uma dieta que permita inferir seus alimentos prediletos. Agora, fora dos sonhos conheça a dieta flexível que permite você continuar comendo o que mais ama!
A famosa dieta flexível também conhecida pela sua sigla IIFYM, If It Fit...
Há momentos na vida que necessitamos de mudanças drásticas, principalmente quando está relacionada a nossa aparência física. Nessas ocasiões desejamos mudanças rápidas e repentinas, como a proposta deste artigo sobre: como emagrecer rápido. O processo para realizar tal feito não...
Muitas mulheres começam a malhar para desenvolver pernas torneadas, porém com maior foco em seu bumbum. Inúmeras conseguem desenvolver bem suas pernas, em especial os músculos do quadríceps (parte da frente da coxa) e posteriores da perna (parte de...
O processo de perda de peso ou definição corporal (o qual tem por objetivo eliminar gordura corporal) é bastante desejado por todos, seja por questões estéticas ou questões que envolvam a saúde. A dieta que deve ser adotada para...
Na hora de elaborar-se uma ficha de treino de musculação, sempre, deve-se levar em contar os melhores exercícios por grupo muscular. Desta forma, veja cautelosamente o infográfico e tome nota deles, assim elaborando o treino perfeito.
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A compulsão alimentar é uma doença mental que atinge cerca de 10% da população brasileira. Nota-se certo preconceito com essa doença e até mesmo negligência pelos que são atingidos, desta forma, não procurando atendimento a profissionais ou análise de...
Quando pensamos no trajeto de uma dieta seja para hipertrofia, emagrecimento ou definição sempre almejamos o melhor cenário possível: queda ou ganho de peso de maneira linear. Todavia, muitas vezes deparamos com seu peso estagnado e, consequentemente, você fica apavorado(a),...
O whey protein é um suplemento maravilhoso, muitas pessoas utilizam ele, todavia sempre da mesma maneira, por exemplo, no pós treino acaba sendo sempre o mesmo: água ou leite, whey protein e algum carboidrato, logo torna-se uma refeição chata,...
Se você está querendo iniciar o uso de suplementos alimentares e é praticante do veganismo, nossa lista dos melhores suplementos veganos, será fundamental nesse prisma.
Para quem prática musculação ou não, mas é adepto do veganismo ou vegetarianismo, há necessidade...
O uso do aplicativo MyFitnessPal é algo recorrente entre praticantes de dietas, pois antes de seu uso era necessário planeja-la em planilhas, por exemplo, no Excel. Graças a este aplicativo agora podemos encaixar alimentos em refeições de maneira simples...
André Ferrizzi tornou-se um ''viral'' na internet, pois sua transformação após aderir o veganismo foi algo inacreditável. O mesmo através de seu site e canal, tem como proposta ajudar todos - adeptos do veganismo e também não adeptos -...
Ovos mexidos ou omeletes são receitas fáceis, simples e gostosas a qualquer momento do dia. Embora sempre fazer a mesma receita torna-se algo sem graça e monótono. Esta receita foi pensada nisto e também para quem tem aquela vontade...