Quando o objetivo é tonar-se um praticante avançado de musculação, o objetivo é ir além. Não basta apenas levantar mais peso; a diferença está...
Chegar a um nível avançado na musculação exige dedicação e, acima de tudo, estratégia. Para quem já tem experiência na academia, seguir um treino...
Assaduras durante a corrida são um problema real para muitos corredores, independentemente do nível de experiência. Aquela sensação de ardência na pele, o incômodo...
Você já chegou à academia e se perguntou: “O que mais eu deveria treinar junto com costas hoje?”. Essa dúvida é comum, mas a...
Bolhas nos pés são um pesadelo para qualquer corredor. Elas aparecem discretamente, mas logo se tornam um incômodo impossível de ignorar. Um simples atrito,...
Você já viu vídeos de pessoas alternando corridas intensas com exercícios funcionais? Então, esbarrou provavelmente com o Hyrox. Essa modalidade esportiva vem crescendo pelo...
Se você já entrou em uma academia, provavelmente viu alguém fazendo agachamento descalço. À primeira vista, pode parecer apenas uma escolha pessoal ou até...
Você já entrou em uma loja de artigos esportivos ou pesquisou sobre roupas para corrida, provavelmente se deparou com duas peças parecidas: bermuda térmica...
Se você já correu algumas vezes e sentiu que faltava alguma coisa — seja mais conforto, mais segurança ou até aquele empurrãozinho extra no...
Já correu sob um sol forte ou sentiu aquele suor escorrendo nos olhos durante um treino de corrida? As viseiras são proteções indispensáveis para...
Já observou corredores durante uma prova ou treino longo (longão), provavelmente notou alguns usando bermudas justas que parecem moldadas ao corpo. À primeira vista,...
Se você já viu corredores usando aquelas “mangas” nos braços, deve ter se perguntado: “Isso realmente faz diferença ou é só estilo?” A verdade...
Se você já correu com uma camiseta que grudava no corpo, pesava com o suor ou parecia estar arranhando sua pele a cada movimento,...
Se você já viu alguém correndo com um par de óculos estiloso, com lentes espelhadas e uma vibe quase profissional, provavelmente estava diante de...
Se você já participou de uma corrida ou está prestes a participar da sua primeira prova, provavelmente já se deparou com aquela dúvida: “Como,...