Panqueca de Tapioca Fitness

Uma receita rápida que combina exatamente com o café da manhã, assim como para um breve lanche da tarde.

Tempo de Preparo 5

Tempo de Cozimento 5

Tempo Total 10

Refeição Café da Manhã, Lanche Fitness

Culinária Brasileira, Saudável

Porções 2 Pessoas

Calorias 187 kcal

Inicialmente separe os ovos individualmente, quebrando e reservando cada um; isso para evitar a utilização de uma unidade estragada.
Agora, adicione os 3 olhos na vasilha juntamente da tapioca e do creme de leite.
Misture com auxílio do fue/batedor de ovos até atingir uma textura bem homogênea.
Esquente a frigideira em fogo baixo. Unte-a.
Despeje metade da massa da panqueca na frigideira. Aumente o fogo e tampe a frigideira.
Após dourar uma das extremidades da panqueca fit de tapioca, vire a massa e tampe novamente a frigideira.
Faça a outra panqueca com o restante da massa.
Reserve as panquecas em um prato.
Rechie-as com o frango desfiado e com o requeijão.
Enrole cada panqueca e voilà!

Uma porção equivale cerca de:

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